TBC Tulang

    
     Tuberkulosis atau TB (dulu disebut TBC) adalah penyakit infeksi kronis yang disebabkan bakteri Mycobacterium tuberculosis. Umumnya penyakit itu hanya terdapat diparu-paru. Namun, ternyata kuman TB juga menyerah daerah tulang. TB jenis ini disebut TB ekstrapulmoner. Tulang yang paling banyak terserang adalah Tulang Belakang.
     Gejala yang timbul pada TBC tulang belakang antara lain adalah nyeri punggung atau pinggang, abses (benjolan berisi cairan), sampai patah tulang. Bahaya patahnya tulang belakang adalah kerusakan serabut saraf sehingga terjadi kelumpuhan pada kedua kaki. 

kurangi kegiatan menggunakan "Blackberry"

         
    Siapa yang tak kenal dengan Blackberry. Handphone canggih yang banyak digemari oleh para remaja ataupun orang dewasa.
     Meskipun harganya yang menjulang tinggi, masyaarakat tetap antri membelinya. Karena fasilitas yg disediakan memadai dan sesuai dengan kebutuhan dewasa ini.
    Namun, dengan asiknya fasilitas itu kita tidak tahu bahwa sebenarnya penggunaan Blackberry berpengaruh pada kesehatan kita.
Perangkat canggih itu ternyata menyimpan sejumlah efek buruk yang dapat mengganggu kesehatan penggunanya.
1. Membuat ketagihan
    Perangkat telepon seluler pintar ini begitu mudah membuat pemiliknya merasa kecanduan. Studi Rutgers University pada 2006 menyimpulkan, Blackberry dan perangkat serupa memicu kenaikan penggunaan internet yang cukup signifikan, namun berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Shisa/Rokok Arab. Sehat gak sih ?

                         
     Remaja ini, Rokok mungkin sudah hal yang sering dianggap fatal bagi mereka yang mengkonsumsinya. Bagi mereka yang dilarang menggunakannya mungkin menjauhi atau bahkan tetap mengkonsumsi dengan sembunyi sembunyi. Atau bahkan denngan alternatif lain.
    Nah... Shisa atau Rokok arab lah yang mungkin kebanyakan remaja kini gunakan sebagai alternatif pelarian. Entah pantas atau tidak mereka tak menyinggung tentang itu.
    Shisa tersedia dengan Aroma buah-buahan segar, bahkan juga bunga yang sengaja dicampurkan pada tembakau yang dihisap pada pipa shisha yang panjang, membuat banyak orang berfikir bahwa merokok shisha tidak berbahaya. Dan bahkan ada yang beranggapan shisa ada untungnya, mereka beranggap dengan menggunakan shisa bibir mereka akan terlihat merah merona alami.
    Namun kenyataannya, satu kali hisapan shisha, mengandung zat berbahaya yang sama dengan 70 kali menghisap rokok biasa.Ini disebabkan karena durasi dan jumlah tembakau yang ada pada satu tabung shisha lebih banyak dibanding dengan durasi dan jumlah tembakau yang ada pada rokok biasa.

Do You Know "DIFTERI" ??

                           

   Kini, penyakit sangatlah beragam. Padahal, orang terdahulu sangat sehat-sehat. Ini dikarenakan pola makan yg salah atau bahkan makanannya pun bermasalah.

    Di Jawa Timur, dari awal bulan Januari hingga kini menemukan penyakit baru. Difteri. Ada 328 orang yang terkena difteri di Jawa Timur. Sebagian besar adalah anak-anak. Dari jumlah itu, 11 orang meninggal dunia.

     Penyakit ini mungkin masih asing di tengah masyarakat. Kita tidak mengetahui apa itu "DIFTERI". Dan apa dampak dari penyakit itu.

     Difteri adalah infeksi bakteri yang bersumber dari Corynebacterium diphtheriae, yang biasanya mempengaruhi selaput lendir dan tenggorokan. Difteri umumnya menyebabkan sakit tenggorokan, demam, kelenjar bengkak, dan lemas. Dalam tahap lanjut, difteri bisa menyebabkan kerusakan pada jantung, ginjal dan sistem saraf. Kondisi seperti itu pada akhirnya bisa berakibat sangat fatal dan berujung pada kematian.

    Tanda dan gejala difteri meliputi, sakit tenggorokan dan suara serak, nyeri saat menelan, pembengkakan kelenjar (kelenjar getah bening membesar) di leher, dan terbentuknya sebuah membran tebal abu-abu menutupi tenggorokan dan amandel, sulit bernapas atau napas cepat, demam, dan menggigil.

    Tanda dan gejala difteri meliputi, sakit tenggorokan dan suara serak, nyeri saat menelan, pembengkakan kelenjar (kelenjar getah bening membesar) di leher, dan terbentuknya sebuah membran tebal abu-abu menutupi tenggorokan dan amandel, sulit bernapas atau napas cepat, demam, dan menggigil.

Tanda dan gejala biasanya mulai muncul 2-5 hari setelah seseorang menjadi terinfeksi.

     Bakteri C.diphtheriae dapat menyebar melalui tiga rute:

* Bersin: Ketika orang yang terinfeksi bersin atau batuk, mereka akan melepaskan uap air yang 

   terkontaminasi dan memungkinkan orang di sekitarnya terpapar bakteri tersebut.

* Kontaminasi barang pribadi: Penularan difteri bisa berasal dari barang-barang pribadi seperti gelas 

   yang belum dicuci.

* Barang rumah tangga: Dalam kasus yang jarang, difteri menyebar melalui barang-barang rumah 

   tangga yang biasanya dipakai secara bersamaan, seperti handuk atau mainan.

Selain itu, Anda juga dapat terkontaminasi bakteri berbahaya tersebut apabila menyentuh luka orang yang sudah terinfeksi. Orang yang telah terinfeksi bakteri difteri dan belum diobati dapat menginfeksi orang nonimmunized selama enam minggu - bahkan jika mereka tidak menunjukkan gejala apapun.

     Orang-orang yang berada pada risiko tertular difteri meliputi:

·          Anak-anak dan orang dewasa yang tidak mendapatkan imunisasi terbaru

·         Orang yang hidup dalam kondisi tempat tingal penuh sesak atau tidak sehat

·         Orang yang memiliki gangguan sistem kekebalan

·         Siapapun yang bepergian ke tempat atau daerah endemik difteri

   Jika tidak diobati, difteri dapat menyebabkan:

* Gangguan pernapasan

C. Diphtheriae dapat menghasilkan racun yang menginfeksi jaringan di daerah hidung dan tenggorokan.

* Kerusakan jantung

Toksin (racun) difteri dapat menyebar melalui aliran darah dan merusak jaringan lain dalam tubuh Anda, seperti

otot jantung, sehingga menyebabkan komplikasi seperti radang pada otot jantung (miokarditis). Kerusakan

jantung akibat miokarditis muncul sebagai kelainan ringan pada elektrokardiogram yang menyebabkan gagal

jantung kongestif dan kematian mendadak.

* Kerusakan saraf

Toksin juga dapat menyebabkan kerusakan saraf khususnya pada tenggorokan, di mana konduksi saraf yang 

buruk dapat menyebabkan kesulitan menelan. Bahkan saraf pada lengan dan kaki juga bisa meradang yang 

menyebabkan otot  menjadi lemah. Jika racun ini merusak otot-otot kontrol yang digunakan untuk bernapas, 

maka otot-otot ini dapat menjadi lumpuh. Kalau sudah seperti itu, maka diperlukan alat bantu napas.

                        

     Cara mengobati penyakit tersebut yaitu dengan pemberian antitoksin yang disuntikan ke pembuluh darah atau 

otot untuk mentrelkan toksin dan dengan pemberian antibotik seperti penisilin atau eritromisin, Mereka mungkin 

akan diisolasi di unit perawatan intensif karena difteri dapat menyebar dengan mudah ke orang sekitar terutama 

yang tidak mendapatkan imunisasi penyakit ini.

     Jika Anda telah terpapar orang yang terinfeksi difteri, segeralah pergi ke dokter untuk mendapatkan 

pemeriksaan dan pengobatan. Dokter mungkin akan memberi Anda resep antibiotik untuk mencegah infeksi 

penyakit itu.

     Difteri adalah penyakit yang umum pada anak-anak. Penyakit ini tidak hanya dapat diobati tetapi juga dapat 

dicegah dengan vaksin. Vaksin difteri biasanya dikombinasikan dengan vaksin untuk tetanus dan pertusis, yang  

dikenal sebagai vaksin difteri, tetanus dan pertusis.

      Versi terbaru dari vaksin ini dikenal sebagai vaksin DTaP untuk anak-anak dan vaksin Tdap untuk remaja dan

 dewasa. Pemberian vaksinasi sudah dapat dilakukan saat masih bayi dengan lima tahapan yakni, 2 bulan, 4

 bulan, 6 bulan,12-18 bulan dan 4-6 tahun.

How About Your Eat ??

 

     Sehat bukan hanya dari kita menjaga tubuh dengan vitamin, olahraga ataupun tidur teratur. Namun dengan makanan, kesehatan pun ikut berpengaruh olehnya. Tetapi makanan yang kita konsumsi juga harus bermanfaat oleh tubuh kita. 

    Makanan yang dimaksud adalah makanan yang dapat memberi energi untuk tubuh kita, menjaga metabolisme tubuh serta yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. 

     Makanan yang dikatakan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat , protein , vitamin. Contoh makanannya bisa seperti nasi , sayuran , daging/ikan , buah-buahanan , dan jika bisa ditambahkan dengan susu . selain itu makanan yang kita konsumsi harus bergizi. bergizi yang dimaksud adalah makanan konsumsi yang mengandung sumber tenaga, zat pengatur dan zat pembangun. Makanan sehat itu diantaranya :

1.Buah-buahan – Buah adalah makanan yang baik, dan akan lebih baik lagi jika anda 

   mengkonsumsi nya dalam keadaan yang segar.
2.Sayuran – Konsumsi lah sayuran organik, berwarna, dan segar sebisa mungkin. Ubi jalar lebih 

  baik daripada putih. Paprika merah mengandung vitamin C yang lebih banyak dari pada paprika 

  hijau. Salad hijau yang baik untuk menjaga keseimbangan pH Anda di mana seharusnya. Serat 

  dalam sayuran, serat, membantu membersihkan tubuh dari dalam.
3.Biji-bijian – Pilihlah gandum, dan untuk sereal anda bisa memilih oatmeal yang kaya akan serat.
4.Kacang-kacangan – Untuk kacang kacangan, anda perlu mewaspadai kandungan garam nya.
5.Rempah-rempah – rempah-rempah digunakan untuk rasa makanan Anda. Banyak rempah-

   rempah memiliki kualitas obat yang menguntungkan, seperti kayu manis, bawang putih, 

   peppermint, dan peterseli.
6.Minyak – minyak zaitun, minyak kacang, dan minyak canola yang lebih disukai daripada minyak 

   yang sudah di beku kan seperti mentega, margarin.

7.Susu – rendah lemak, skim, yogurt, keju, kambing atau susu kedelai.
8.Daging dan Unggas – pilih daging dengan warna yang cerah, bukan gelap. Ayam atau kalkun 

    lebih baik daripada daging merah.

            

              

    Namun terkadang makanan juga dapat membuat tubuh kita berlebihan berat badan. Oleh karena itu, kita harus lebih memilah-milah makanan yang akan dikonsumsi. Usahakan makanan itu adalah makanan yang rendah lemak, sehingga dapat menjaga bentuk tubuh kita. Makanan sehat yang dapat membakar lemak didalam perut antara lain :

1. Telur organik adalah salah satu sumber protein baik. Penelitian menunjukkan bahwa ayam yang  

    dibesarkan dalam lingkungan alam menghasilkan telur yang lebih baik daripada mereka yang 

    dibesarkan di penangkaran industri. Di samping itu, telur organik memiliki kandungan protein 

    dengan kualitas yang lebih baik daripada telur non-organik. Protein ini dapat membantu untuk  

    mengembangkan jaringan otot dan membakar lemak.
2. Ikan Hasil Tangkapan, sebagian besar ikan yang kita makan hari ini dibesarkan di peternakan 

    ikan. Hal ini membuat mereka jauh kurang bergizi. Ikan hasil tangkapan liar mengandung lebih

    banyak asam lemak omega 3 asam lemak dan sedikit dari omega 6 yang buruk.
3. Minyak kelapa – minyak sehat ini sering digunakan oleh atlet karena mudah diubah menjadi 

   energi dan dapat meningkatkan kinerja fisik. Lemak dalam minyak kelapa tidak menumpuk di 

   jantung dan arteri dan jadi jauh lebih sehat daripada kebanyakan jenis lain dari lemak.
4. Almond dan wallnuts adalah makanan sehat yang membantu untuk membakar lemak. Mereka 

    kaya protein dan lemak sehat dan mereka juga membantu Anda melawan rasa lapar karena 

    mereka dapat memberikan rasa kenyang untuk jangka waktu yang lama. Jangan makan terlalu 

    berlebihan, tetapi pastikan untuk memasukkan mereka dalam diet Anda.
5. Berries seperti cranberry, raspberry, dan stroberi kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan, 

    yang semuanya baik untuk kesehatan Anda. Berries juga kaya serat, memperlambat 

    penyerapan karbohidrat dan membantu Anda tetap kenyang untuk waktu yang lama. Acai berry 

    juga sangat baik tetapi pastikan untuk membelinya dari sumber terpercaya.

    Jika berat tubuh kita terlanjur/sudah berlebih. maka makanan yang dikonsumsi harus lebih diperhatikan. makanan berwarna yang dapat menurunkan berat badan antara lain :

1. Makanan Berwarna Merah = Protein

   Makanan merah seperti stroberi, raspberry, ceri, tomat, semangka adalah sumber protein. 

   Protein sangat penting untuk menurunkan berat badan karena membangun otot, dan dengan 

   semakin banyak otot yang Anda miliki semakin banyak pula kalori yang Anda bakar. Apa yang 

   terjadi ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan tanpa makan protein? Anda bisa 

   menjadi sakit-sakitan karena Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Makanan Merah juga 

   menyediakan banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C dan beta-karoten.

2. Makanan Berwarna Oranye = Detoksifikasi
    Makan banyak aprikot, buah persik, jeruk, mangga, ubi jalar, wortel, labu, labu, paprika kuning  

    atau oranye akan membantu detoksifikasi tubuh dan membantu Anda mempertahankan 

    kesehatan tulang, dan perkembangan gigi. Hal ini terjadi karena mereka membantu 

    membersihkan tubuh Anda dari racun. Makanan Oranye juga membuat kulit sehat sehingga  

    ketika Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, Anda tidak akan berakhir 

    dengan kulit yang kendur.

3. Makanan Berwarna Kuning = Energi
    Bila Anda kekurangan energi dalam diet Anda, dapat menyebabkan kekurangan daya ingat,   

    kurang konsentrasi, ketegangan, lekas marah, masalah dalam pencernaan dan kurangnya 

    penyerapan nutrisi yang tepat. Tambahkan makanan kuning ke dalam diet Anda, seperti lemon, 

    pisang, grapefruits, padi, jagung, dan telur. Energi dari makanan-makanan sangat penting 

    untuk menurunkan berat badan karena orang yang sibuk membakar kalori jauh lebih cepat 

   daripada seseorang yang hanya diam saja dan tidak banyak bergerak.
4. Makanan Berwarna Hijau = Nutrisi

    Makanan hijau seperti asparagus, bayam, brokoli, daun selada, paprika hijau, apel hijau, pir, 

    alpukat, anggur hijau, kiwi dan jeruk nipis, merupakan sumber yang kaya akan nutrisi. Mereka 

    tidak hanya menjaga energi Anda sepanjang hari, tetapi mereka juga akan menciptakan rasa 

    kesejahteraan. Ini berarti Anda akan mengalami keseimbangan yang optimal untuk kesehatan, 

    sehingga Anda tidak akan sering merasa kelaparan.
5. Makanan Berwarna Biru Dan Ungu = Peningkatan Sirkulasi

    Makanan ini dianggap tinggi dalam sifat anti-kanker, baik untuk suara, dan organ-organ  

    kelenjar pada leher. Makanan ini juga mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan 

    sirkulasi setelah makan, sehingga mereka dapat bekerja dengan baik ketika ditambahkan ke 

    makanan yang tinggi lemak. Blueberry, plum, anggur merupakan contoh yang bagus.uu

    Untuk itu, kita juga harus teratur untuk makan. kita harus mengatur jadwal yang tepat dan sesuai untuk waktu kapan saatnya kita makan. agar tunuh kita sehat dan tetap memiliki tubuh yang indah.

             

Rahasia dibalik SENYUM

   Ternyata cukup lima menit luangkan waktu kalian untuk tersenyum saya rasa tidaklah sulit, benarkan?. Tapi senyum yang saya maksud bukanlah senyum-seyum sendiri tanpa ada sebab ,karena senyum tanpa ada sebab menimbulkan negatif thinking oleh seseorang. Banyak rahasia serta manfaat  dibalik arti sebuah senyuman.

   Banyak juga orang yang salah mengartikan senyum tapi banyak juga yang beranggapan bahwa senyuman mampu mencairkan suasana yang beku.Tidak akan pernah ada ruginya sebuah senyuman, apalagi jika senyuman yang kita layangkan dibalas dengan senyman kembali oleh orang yang kita tuju. 

   Ada satu fakta lagi yakni dengan senyuman ternyata mampu membuat diri kita tampak lebih muda jika ditinjau manfaatnya dari sisi kesehatan.Senyum pun bisa diartikan bentuk lain dari keramahan seseorang, siapa yang tak mau bersahabat dengan seseorang murah senyum. Siapa juga yang tidak menginginkan memiliki pasangan yang selalu membuat kita tersenyum? .

   Banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan dengan tersenyum. Ada sebuah hadis pula mengatakan “ Senyum adalah ibadah” ini salah satu contoh betapa beruntungnya manfaat senyum. Dalam posisi apapaun senyuman setidaknya mampu  menutupi rasa sakit hati atau sedih.

   Itulah yang membuat kedewasaan seseorang, kedewasaan yang selayaknya melakukan hal yang membuat dirnya dan orang lain merasa tidak dirugika seperti salah satu contohnya adalah dengan cara tersenyum.

menurut segi kesehatan, terdapat 10 manfaat senyum. diantaranya :
1. Senyum membuat seseorang lebih menarik

2. Senyum bisa mengubah suasana hati

3. Senyum bisa menular

4. Senyum bisa meredakan stres

5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh

6. Senyum menurunkan tekanan darah

7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda

9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses

10. Senyum bisa membantu orang tetap positif

   jadi... untuk apalagi kita ragu untuk senyum..???